Będę mamą

Będę mamą

Narodziny dziecka to niezwykle ważny etap w życiu każdej kobiety. Jednym z głównych elementów warunkujących odpowiedni rozwój ciąży, a także dalsze zdrowie dziecka jest właściwe żywienie. Toteż jednym ze szczególnie istotnych gałęzi poradnictwa dietetycznego jest odżywianie kobiet w ciąży. Przyszłe mamy mogą zatem zyskać cenne wskazówki dotyczące późniejszego zdrowia ich przyszłych pociech. Ponadto, na co należy zwracać uwagę, żeby ich dziecko w późniejszych latach życia było radosne i uniknęło różnorakich kłopotów.

  • szczegółową ocenę aktualnej wagi oraz potrzeb energetycznych na danym etapie ciąży
  • analizę i ocenę zachowań żywieniowych i stylu życia mogących mieć wpływ na  przebieg ciąży i rozwój organizmu dziecka
  • szczegółową analizę i ocenę spożycia  kilkudziesięciu składników pokarmowych w diecie wraz z obszernym wytłumaczeniem ich znaczenia w żywieniu kobiety ciężarnej
  • przygotowanie szczegółowego planu żywienia obejmującego pakiet jadłospisów dniowych (na każdy osobno dzień terapii). Plan żywienia jest ściśle dopasowany do aktualnego problemu, stawianego celu, stanu zdrowia, upodobań smakowych, umiejętności kulinarnych, itp. Zawiera wszystkie gramatury i opisy przygotowania potraw.
  • opracowanie szczegółowej listy zakupów ułatwiającej realizację diety
  • opracowanie listy specjalnych zadań terapeutycznych
  • odpowiednie ukierunkowanie w zakresie ewentualnych zajęć ruchowych

Warto przeczytać:

Moda na diety

Magda odchudza się już ponad 10 lat. Gdy zaczynała swoje zmagania z bagażem zbędnych kilogramów miała 23 lata i 65kg. W tym czasie wypróbowała ponad ...

czytaj więcej

Trening siłowy

Pojęcie „siła” w odniesieniu do sprawności człowieka jest terminem niezwykle szerokim. W treningu zdrowotnym, ćwiczenia siłowe (oporowe z obciążeniem) mają na celu zwiększenie ogólnej siły, ...

czytaj więcej